Guide till att välja rätt kosttillskott för din träning

Guide till att välja rätt kosttillskott för din träning illustration

När det kommer till att optimera resultaten från din träning, är rätt kosttillskott lika viktigt som själva träningen. Marknaden svämmar över av oändliga alternativ, vilket kan göra det svårt att veta vad som faktiskt fungerar bäst för just dina träningsmål och behov. Från proteinpulver och aminosyror, till vitaminer och omega-3-tillskott, detta är din guide för … Läs mer

Är jordnötter nyttigt?

Är jordnötter nyttigt? illustration

Från barndomens snacks till ett vuxenliv fyllt med hälsomedvetenhet, jordnötter har alltid varit en del av vår kost. Men med allt prat om keto-dieter, glutenfria alternativ och högprotein livsstil, är vi ledda av att tro att vad vi trodde vara en saftig, proteinpackad nyttig föda kan vara skadlig. Så, är jordnötter verkligen nyttiga? Låt oss … Läs mer