Bananer är en av de mest populära frukterna i världen och de äts ofta som ett hälsosamt mellanmål, i smoothies, och som en del av olika recept. Men hur många kalorier är det egentligen i en banan? Denna fråga är viktig för dem som försöker hålla koll på sitt kaloriintag och upprätthålla en balanserad kost. … Läs mer
När det kommer till att optimera resultaten från din träning, är rätt kosttillskott lika viktigt som själva träningen. Marknaden svämmar över av oändliga alternativ, vilket kan göra det svårt att veta vad som faktiskt fungerar bäst för just dina träningsmål och behov. Från proteinpulver och aminosyror, till vitaminer och omega-3-tillskott, detta är din guide för … Läs mer
Tigerbalsam och liniment, två välkända produkter som ofta används vid muskelsmärta, insektsbett eller när näsan är täppt. Båda har varit på marknaden under en lång tid och är populära alternativ för snabb lindring. Men hur säkra är de? Är det sant att tjocka lager tigerbalsam eller liniment kan leda till skadliga biverkningar? Vad är Tigerbalsam … Läs mer